Du wünschst dir eigentlich nur dein Leben zurück
SHIFT – Dein neues Leben
Das Mentoring-Programm der deine.starke.Trennung Akademie für Frauen in toxischen Trennungen
Einen echten Neuanfang
... den kannst du dir gerade kaum noch vorstellen, oder?
Ruhe in deinem Alltag. Sicherheit für dich und deine Kinder. Einen friedlicheren Alltag, in dem nicht ständig die nächste Eskalation über allem schwebt.
Morgens aufwachen und wieder zuerst an dein Leben denken – und nicht daran, welche Nachricht heute deinen Tag bestimmen könnte.
Vielleicht war genau das einmal deine Hoffnung, als du dich getrennt hast: Endlich raus. Endlich Ruhe. Endlich neu anfangen.
Und stattdessen scheint dieser Neuanfang heute weiter entfernt denn je.
Du bist hier richtig, wenn …
… deine Trennung längst ausgesprochen ist, aber die erhoffte Ruhe einfach nicht kommt.
Wenn du morgens manchmal schon mit dem Gedanken aufwachst:
Was wird es heute sein?
Die nächste WhatsApp, die plötzlich alles verändert? Ein Anwaltsschreiben? Ein Termin beim Jugendamt? Oder dein Kind, das nach dem Kontakt plötzlich völlig verändert vor dir steht?
Du versuchst längst nicht mehr einfach nur, irgendwie durch diese Trennung zu kommen.
Du denkst voraus, bereitest Gespräche vor, setzt dich mit dir selbst auseinander und holst dir Unterstützung – vielleicht anwaltlich, therapeutisch oder über andere Stellen im Helfersystem.
Und trotzdem bleibt dieses Gefühl:
Ich habe viele einzelne Puzzleteile. Aber wer behält eigentlich das große Ganze im Blick?
Denn während du mitten in dieser toxischen Dynamik steckst, sollst ausgerechnet du gleichzeitig diejenige sein, die genügend Abstand, Zeit und Nerven hat, um daraus eine tragfähige Strategie für dich und deine Kinder zu entwickeln.
Genau an diesem Punkt setzt meine Arbeit an.
Du willst diesen Kampf gar nicht gewinnen
Du willst vor allem wieder wissen:
- Was ist jetzt mein Weg?
- Wie schütze ich meine Kinder, ohne mich selbst dabei zu verlieren?
- Wie bleibe ich klar, wenn die nächste Eskalation kommt?
- Und wie treffe ich Entscheidungen, hinter denen ich auch dann noch stehen kann, wenn dein Elternpartner sie gegen dich verwendet?
Denn da ist noch eine andere Angst:
- Was, wenn er es schafft, dass andere seine Version glauben?
- Wenn du vor dem Jugendamt plötzlich als die Schwierige dastehst.
- Wenn deine Reaktion bewertet wird, aber niemand sieht, was ihr vorausgegangen ist.
- Wenn du vor Gericht falsch wahrgenommen wirst und Entscheidungen getroffen werden, die deine Kinder betreffen.
Und vielleicht hast du längst so viele Horrorgeschichten über hochstrittige Trennungen gehört und gelesen, dass du dich bei jeder davon fragst:
Kann mir das auch passieren?
Du willst deshalb nicht nur Ruhe. Du willst dich wieder darauf verlassen können, dass du weißt, was du tust – für dich, für deine Kinder und auch dann, wenn andere eure Geschichte beurteilen.
Was Frauen aus der Begleitung berichten:
„Als ich zum ersten Mal von der starken Trennung Methode hörte, dachte ich: ‚Oh man, wieder jemand, der mir etwas verspricht und es nicht halten wird.‘
Aber dann habe ich begonnen mit Steffi zu arbeiten und plötzlich wurde alles anders. Und das trotz meines echt toxischen Ex-Partners. Ihr Wissen und ihre Befähigung haben in allen Herausforderungen den entscheidenden Unterschied gebracht.”
Laura, Teilnehmerin der Akademie
„Ich glaube, alle waren etwas überrascht, wie ruhig und freundlich ich in den [Gerichts-] Termin gegangen bin. Selbst die Anwältin der Gegenseite, die mir bisher immer sehr kritisch begegnet ist, hat mir mehrfach positiv zugesprochen.
Sie sagte sogar ausdrücklich, ich sei keine typische umgangsverweigernde Mutter und man müsse mir hoch anrechnen, dass ich trotz der weiten Entfernung keinen Umgang habe ausfallen lassen. Ich glaube, meine veränderte Haltung wurde von allen Beteiligten deutlich wahrgenommen.„
Charlotte, Teilnehmerin der Akademie
Deine Trennung hält sich nicht an Zuständigkeiten
Vielleicht hast du längst begonnen, dir Unterstützung zu holen – oder du merkst gerade, dass du diese Trennung nicht mehr nur allein sortieren willst.
Vielleicht gibt es bereits einen Anwalt, therapeutische Begleitung, eine Beratungsstelle oder andere Menschen aus dem Helfersystem. Vielleicht stehst du an diesem Punkt erst.
Entscheidend ist etwas anderes:
Deine Trennung hält sich nicht an Zuständigkeiten.
Ein innerer und strategischer Kompass, der nicht davon abhängt, ob dein Elternpartner heute kooperiert, was die nächste Nachricht auslöst oder welche Horrorgeschichte dir gerade im Kopf herumschwirrt.
Genau dafür habe ich die deine.starke.Trennung-Methode entwickelt.
Und in SHIFT – Dein neues Leben überträgst du sie auf deine persönliche Situation.
SHIFT – Dein neues Leben ist für dich gemacht, wenn…
- du dich bereits getrennt hast – aber die toxische Dynamik trotzdem weiterhin einen großen Teil deines Alltags bestimmt.
- du nicht darauf wartest, dass dein Elternpartner sich verändert, sondern wissen willst, was du selbst wirksam beeinflussen kannst.
- du deine Kinder schützen möchtest, ohne jede deiner Entscheidungen anschließend stundenlang zu hinterfragen.
- du gegenüber Jugendamt, Anwält:innen oder Gericht klar und souverän auftreten möchtest, statt aus Angst vor einer falschen Wahrnehmung ständig mitzudenken, wie du „wirkst“.
- du bereit bist, dich auch mit deiner eigenen Haltung auseinanderzusetzen – ohne deshalb die Verantwortung für das Verhalten deines Elternpartners zu übernehmen.
- du keine weitere Sammlung einzelner Tipps suchst, sondern endlich das große Ganze betrachten und daraus deine persönliche Trennungsstrategie entwickeln möchtest.
Dann ist SHIFT – Dein neues Leben für dich gemacht.
Was Frauen aus der Begleitung berichten:
„Besonders geholfen hat mir, dass wir uns nicht nur mit ihm, sondern auch meinem eigenen Persönlichkeitstyp auseinandergesetzt haben, das hat mir geholfen die Dynamik zu verstehen. Und dann der 1:1 Kontakt mit dir in den konkreten Situationen, ich habe mich dadurch kraftvoll und nicht mehr alleine und hilflos mit den Situationen gefühlt.
Ich traue mich inzwischen, Nein zu sagen und kann den Gegenwind, der danach kommt, gut aushalten. Ich weiß, wie ich Nachrichten klar, höflich und trotzdem bestimmt formuliere. Das gibt mir Sicherheit und innere Stärke. Was sich vor allem verändert hat, dass er nicht mehr unseren ganzen Alltag bestimmt. Ich richte meinen Tag nicht mehr nach seiner Laune, seinen Forderungen oder seinem Druck aus.
Dadurch fühle ich mich wieder leichter, freier, selbstbestimmter und auch als Mama klarer. Ich kann deutlicher bei mir und meinen Werten bleiben, statt ständig nur zu funktionieren.“
Tina, Teilnehmerin der Akademie
„Meine veränderte Haltung wurde von allen Beteiligten deutlich wahrgenommen.“
Eine Teilnehmerin berichtet, wie sie ruhig und freundlich in einen Gerichtstermin ging und sogar von einer zuvor sehr kritischen Beteiligten positive Rückmeldung bekam.
Hol dir den Überblick, bevor du entscheidest.
Du musst nicht anhand dieser Seite entscheiden, ob SHIFT – Dein neues Leben der richtige nächste Schritt für dich ist.
In der Infobroschüre bekommst du einen tieferen Einblick in die deine.starke.Trennung-Methode und erfährst unter anderem,
- welche Bereiche einer hochstrittigen Trennung wir gemeinsam betrachten,
- was sich dadurch für dich, deine Kinder und deinen Umgang mit dem Helfersystem verändern kann,
- wie du in SHIFT aus der Methode deine individuelle Trennungsstrategie entwickelst,
- wie die Begleitung aufgebaut ist und
- für welche Situationen und Frauen SHIFT gedacht ist.
So kannst du in Ruhe prüfen, ob dieser strategische Blick auf deine Trennung gerade das ist, was dir bisher gefehlt hat. Du kannst dir alles ganz unverbindlich ansehen und in Ruhe herausfinden, ob SHIFT zu deiner aktuellen Situation passt.
So kann sich deine Welt mit SHIFT verändern
Nach den ersten Wochen
Du beginnst, deine Situation in einem größeren Zusammenhang zu sehen.
Dinge, die dich vorher ratlos oder zweifelnd zurückgelassen haben, werden einordbarer.
Du erkennst klarer, was tatsächlich in deinem Einflussbereich liegt – und erste Entscheidungen fühlen sich weniger wie ein Blindflug an.
Am Ende von SHIFT
Aus einzelnen Erkenntnissen ist dein persönlicher strategischer Handlungsrahmen geworden.
Du kannst Entscheidungen klarer treffen, dich im Helfersystem bewusster positionieren und neue Situationen einordnen, ohne jedes Mal wieder bei null anzufangen.
Und vielleicht ist genau das die größte Veränderung:
Die Trennung muss noch nicht vorbei sein, damit sie aufhört, dein ganzes Leben zu bestimmen.
Auf halbem Weg
Du reagierst nicht mehr automatisch auf jede Bewegung deines Elternpartners.
Deine Haltung wird klarer und du kannst deine Kinder stärker durch die Trennung führen, ohne bei jeder schwierigen Situation sofort wieder an dir selbst zu zweifeln.
Stück für Stück entsteht das Gefühl:
Ich weiß wieder, woran ich mich orientiere.
Was Frauen aus der Begleitung berichten:
„Frau Sobania, Sie haben das Auftreten meiner Mandantin so stark positiv verändert. Vor der Zusammenarbeit mit Ihnen hätte ich sie nicht ohne Risiko im Gerichtssaal sprechen lassen können. Sie haben ihr so gut geholfen, strategisch, aber intuitiv zu sprechen und den Fokus richtig zu legen.“
Familienrechtsanwältin einer Kundin
„Er bestimmt nicht mehr unseren ganzen Alltag.“
Eine weitere Teilnehmerin kann heute Nein sagen und den Gegenwind danach besser aushalten. Sie fühlt sich leichter, freier und selbstbestimmter – und als Mama klarer in ihren eigenen Werten.
Warum ich diese Arbeit mache
Ich kenne hochstrittige Trennungen nicht nur aus meiner Arbeit mit anderen Frauen.
Ich kenne dieses Gefühl auch selbst: zwischen rechtlichen Fragen, der Sorge um die Kinder, der eigenen emotionalen Belastung und all den Stimmen von außen irgendwie den Überblick behalten zu müssen – und gleichzeitig Entscheidungen zu treffen, die weitreichende Folgen haben können.
Aus meiner eigenen Erfahrung, meiner Ausbildung als systemischer Coach, meinen Weiterbildungen, der Begleitung zahlreicher hochstrittiger Trennungsverläufe und dem kontinuierlichen Austausch mit Familienrechtsanwält:innen ist deshalb die deine.starke.Trennung-Methode entstanden.
Ich bin regelmäßig im fachlichen Austausch mit Anwält:innen, Richter:innen, leitenden Mitarbeitenden von Jugendämtern, Mediator:innen und Kinderpsycholog:innen. Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und hilft mir, hochstrittige Trennungen nicht nur aus einer Perspektive, sondern im Zusammenspiel der verschiedenen Beteiligten zu betrachten.
Nicht, weil ich glaube, dass Frauen noch jemanden brauchen, der ihnen sagt, was sie alles falsch machen.
Sondern weil ich immer wieder gesehen habe, wie viel sich verändern kann, wenn eine Frau ihre Situation als Ganzes versteht, ihre Verantwortung neu sortiert und wieder weiß:
Das hier liegt bei mir. Und damit kann ich etwas tun.
Mit SHIFT – Dein neues Leben möchte ich dir genau diesen Ort geben.
Einen Ort, an dem du nicht gegen deinen Elternpartner kämpfen musst.
An dem du deine Kinder schützen, deine Interessen klar vertreten und deine eigene Strategie entwickeln kannst – damit die Trennung Stück für Stück aufhört, der Mittelpunkt deines Lebens zu sein.
Du musst heute nicht wissen, wie du deine gesamte Trennung lösen wirst.
Aber du darfst anfangen, nicht mehr jede einzelne Situation isoliert lösen zu müssen.
Lerne SHIFT und die deine.starke.Trennung-Methode in Ruhe kennen und prüfe, ob dieser Weg zu deiner Situation passt.
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