bekommst du eine Kombination aus Methode, Strategie, Community und individueller Begleitung, was dich aus deiner hilflosen Abwärtsspirale aussteigen lässt und dich zurück in ein selbstverantwortliches Leben bringt.
Du opferst dich auf für deine Kinder, funktionierst im Alltag, erträgst jeden verbalen Angriff deines Elternpartners und bist eigentlich schon lange am Ende.
Deine Nächte verbringst du schlaflos mit quälenden Gedanken, wie:
Sei ehrlich: Wie oft hast du dir diese Frage schon gestellt?
Du wünschst dir endlich einen ruhigen und selbstbestimmten Trennungsalltag für dich und dein Kind sowie eine souveräne Kommunikation mit deinem Elternpartner. Dafür würdest du alles tun.
Und das hast du auch schon:
Die deine.starke.Trennung-Methode ist kein Ersatz für juristischen Beistand, Therapien oder Elternberatungen. Stattdessen verbindet sie das Wissen aus den unterschiedlichen Bereichen zu einer alltagstauglichen Strategie, die dich befähigt, deine Trennung aktiv und selbstwirksam zu gestalten und zu managen.
Hochstrittige Trennungen können niemals isoliert gelöst werden, denn all ihre Themenbereiche beeinflussen sich gegenseitig.
Wenn du den Fokus zurück auf dich lenkst und bei dir ansetzt, dann:
Du bist nicht der Fehler in eurer Dynamik. Du musst dich auch nicht anpassen, noch mehr Kompromisse eingehen oder einfach nur loslassen. Was dir fehlt, ist die passende Strategie.
In „SHIFT – Dein neues Leben“ arbeiten wir nicht punktuell, sondern mit einem durchgängigen System, das Orientierung gibt, Entscheidungen erleichtert und deinen Trennungsalltag Schritt für Schritt aus der toxischen Dynamik heraus begleitet.
Unverbindlich & kostenfrei
„Irgendwann kam der Punkt, an dem ich mir sagte: Ich will da raus. Raus aus dieser Hölle. Ich will wieder atmen können. Und genau deshalb habe ich den Mut gefunden, loszugehen und Menschen zu suchen, die mich verstehen – Menschen wie dich. Denn alleine fühlt man sich oft ausgeliefert. Und ich weiß jetzt: Es geht auch anders. Heute weiß ich, dass ich mit deiner Hilfe kämpfen kann. Ohne dich würde ich das nicht schaffen. Man denkt oft, der Terror von der Gegenseite legt sich irgendwann – aber leider ist das nicht so. Umso wichtiger war es, jemanden wie dich an meiner Seite zu haben.
Besonders geholfen hat mir dein Verständnis – du bist ehrlich, aber immer mit Herz. Du gibst mir das Gefühl, nicht allein zu sein, und hast mir so oft die Angst genommen. Deine Klarheit, dein Wissen, dein Blick für das Wesentliche – all das hat mich getragen. Ich kann dir alles sagen, ohne mich erklären zu müssen.
Ganz besonders dankbar war ich bei den Gesprächen zur Elternberatung. Ich wusste oft nicht, wie ich mich verhalten soll, was ich sagen darf – und du hast mir Sicherheit gegeben. Auch bei der Ferienplanung hast du mir geholfen, einen klaren Kopf zu behalten. Du hast mir gezeigt, wie ich für meine Kinder und mich einstehen kann – mit Stärke und Liebe.
Heute fühlt sich mein Alltag ganz anders an. Ich bin ruhiger, präsenter – vor allem mit meinen Kindern. Es ist wieder mehr Nähe da, mehr Leichtigkeit. Ich verliere mich nicht mehr so schnell im Drama, sondern finde schneller zurück zu mir. Ich bin wieder eine echte Mama – nicht perfekt, aber echt.“
„Meine größte Herausforderung mit der Trennung war, dass ich mich in sein Drama insoweit mit reinziehen hab lassen, dass ich aus Angst nicht mehr richtig handlungsfähig war und lieber selten Nein gesagt habe, um den Konflikt und den Druck nicht aushalten zu müssen. Durch unsere Zusammenarbeit habe ich gelernt die Grenzen zu setzen und auszuhalten und habe eine klare Haltung entwickelt.
Besonders geholfen hat mir, dass wir uns nicht nur mit ihm, sondern auch meinem eigenen Persönlichkeitstyp auseinandergesetzt haben, das hat mir geholfen die Dynamik zu verstehen. Und dann der 1:1 Kontakt mit dir in den konkreten Situationen, ich habe mich dadurch kraftvoll und nicht mehr alleine und hilflos mit den Situationen gefühlt.
Ich traue mich inzwischen, Nein zu sagen und kann den Gegenwind, der danach kommt, gut aushalten. Ich weiß, wie ich Nachrichten klar, höflich und trotzdem bestimmt formuliere. Das gibt mir Sicherheit und innere Stärke. Was sich vor allem verändert hat, dass er nicht mehr unseren ganzen Alltag bestimmt. Ich richte meinen Tag nicht mehr nach seiner Laune, seinen Forderungen oder seinem Druck aus.
Dadurch fühle ich mich wieder leichter, freier, selbstbestimmter und auch als Mama klarer. Ich kann deutlicher bei mir und meinen Werten bleiben, statt ständig nur zu funktionieren. Ich wünsche mir, dass meine Tochter dadurch sieht: Grenzen setzen ist nichts Egoistisches, sondern etwas Gesundes. Man muss nicht alles mittragen, nur um Konflikte zu vermeiden. Und man kann liebevoll mit anderen umgehen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.“
„Am Anfang hat mir besonders geholfen, dass du mir das ganze System hinter dieser toxischen Dynamik erklärt hast – wie es überhaupt so weit kommen konnte. Ich habe endlich verstanden, welche Rolle ich selbst in dieser Beziehung eingenommen habe: als hochsensible, superverantwortliche Partnerin – und wie sich das mit der narzisstischen Persönlichkeit meines Noch-Ehemanns so ergänzt hat.
Das alles hat mir so geholfen, mich selbst nicht mehr zu hinterfragen und endlich zu sehen: Das war real, das ist wirklich passiert – ich bilde mir das nicht ein. Ich habe mich zum ersten Mal wirklich verstanden gefühlt. Und das war unglaublich stärkend.
Es war oft so, dass ich in einem absoluten Ausnahmezustand war, in dem meine Realität sich wie ein Albtraum angefühlt hat – und durch dich habe ich gespürt: Nein, ich bilde mir das nicht ein. Ich werde gesehen, ich werde verstanden. Diese Bestätigung meiner Realität und deine schnelle, liebevolle Unterstützung haben mir unglaublich viel Kraft gegeben. Du hast mich in schlimmen Momenten aufgefangen, mich vorbereitet auf schwierige Gespräche oder Gerichtstermine, warst da, wenn ich sprachlos war und Hilfe beim Formulieren gebraucht habe.
Mein Alltag fühlt sich heute deutlich weniger dramatisch an. Natürlich gibt es nach wie vor Momente, in denen große Sorgen oder Ängste auftauchen – aber ich habe gelernt, mit diesen Situationen anders umzugehen. Ich habe Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen ich aus dem Drama aussteigen und innerlich ruhiger werden kann. Ich übernehme Verantwortung für mich und meine Haltung, ohne mich selbst zum Opfer oder zum Täter zu machen.“
„Ich wollte es ganz lange nicht wahr haben, dass mein Ex-Partner, der Vater meiner Kinder, ein Narzisst ist. Da ich aber dann so viele Situationen, die komplett gleich waren und ich gleich gefühlt habe, bei dir gelesen habe bzw. wir auch besprochen haben. Ging mir irgendwann ein Licht auf.
Du hilfst mir bei vielen verschiedenen Themen so sehr… Einerseits wieder zu mir selbst zu finden und aufzuzeigen, was er über mich sagt oder urteilt, ich aber ganz und gar nicht bin… Und andererseits auch, wie ich mich mit ihm auseinandersetzen kann, ohne jedes Mal die Hölle durch machen zu müssen.
In den Sessions auch die Situationen ganz genau zu besprechen, was mich mit ihm gerade wieder belastet hat und deine Erklärungen dazu bzw. dass ich dann mit diesen Situationen besser klar kommen kann.
Natürlich gibt es noch immer Situationen, wo ich an mir zweifle und ich alles hinterfrage. Und du holst mich aber immer auf den Boden der Tatsachen herunter und gibst mir dadurch Kraft.
Auch dass du teilweise die Schritte meines Ex-Partners schon hervorsehen kannst. Zwei, drei Mal war es so. Und das war für mich immer noch mal so sehr der Beweis, dass er ein Narzisst ist und zweitens dass du diese Art von Mensch wirklich so gut wie in und auswendig kennst.“
Wir folgen einem klaren Prinzip, das nicht das Ziel hat, innerhalb kürzester Zeit „perfekt“ zu reagieren, sondern Schritt für Schritt ein Fundament aufzubauen, auf das du auch bei neuen Herausforderungen zurückgreifen kannst.
Verstehen → Haltung entwickeln → auf Kinder und Elternebene übertragen → strategisch & rechtswirksam verhandeln → im eigenen Alltag verankern
Du richtest deine Entscheidungen nicht mehr danach aus, was dein Elternpartner als Nächstes tun könnte oder wie das Helfersystem reagieren wird.
Du vertraust dir selbst wieder und weißt, dass du auch in schwierigen Situationen deine ganz individuelle Strategie anwenden kannst, anstatt dich von Emotionen oder dem Verhalten deines Elternpartners treiben zu lassen.
Du kannst deine Entscheidungen selbstbewusst treffen und deinen Weg mit Klarheit und Haltung gehen.
Du erkennst, was dein Kind in dieser besonderen Situation wirklich braucht. Dadurch setzt du eure Grenzen und Bedürfnisse selbstverständlich um und führst deine Kinder sicherer durch die Trennung.
Statt jede Entscheidung anschließend stundenlang zu hinterfragen, weißt du, woran du sie ausrichtest.
Deine Kinder erleben eine Mutter, die Sicherheit ausstrahlt und ihnen zeigt, wie man auch in schwierigen Lebensphasen gesund und handlungsfähig bleibt.
Du kämpfst nicht mehr gegen das System, sondern lernst, es zu verstehen und strategisch für die Interessen deines Kindes und eurer Familie zu nutzen.
Du kannst deine Perspektive sachlich vertreten, die Bedürfnisse deines Kindes verständlich vermitteln und dich sicherer durch Gespräche mit Jugendamt, Verfahrensbeteiligten, Anwält:innen und Gericht bewegen.
Du entwickelst eine klare Strategie dafür, wie du das Beste für dich und deine Kinder verhandeln kannst.
Das Gedankenkarussell wird leiser, denn du verbringst deine Zeit nicht mehr permanent mit Grübeln, Angst oder dem Analysieren des Verhaltens deines Elternpartners.
Du gewinnst wieder Raum für die schönen Dinge des Lebens: für deine Kinder, deine Beziehungen, deine Arbeit und deine Zukunft.
Die Energie, Aufmerksamkeit und Lebensfreude, die die Trennung dir genommen hat, gehören Schritt für Schritt wieder dir und deinen Kindern.
„Egal, was ich mache – er schafft es immer wieder, dass die Situation eskaliert.“
… versuchst du, die Situation mit Vernunft, Nachgeben oder der richtigen Kommunikation zu lösen. Du erklärst dich, versuchst Missverständnisse auszuräumen und ringst immer wieder um Konsens.
Und wenn dein Elternpartner trotzdem mit Vorwürfen, Schuldumkehr oder der nächsten Eskalation reagiert, fragst du dich erneut: Was hätte ich anders machen müssen?
… verstehst du die Dynamik zwischen euch und erkennst, was tatsächlich in deinem Einflussbereich liegt. Du hörst auf, deine Entscheidungen von seiner Reaktion abhängig zu machen, entwickelst eine klare Haltung und setzt deine Grenzen konsequenter um.
So handelst du immer häufiger strategisch statt aus Angst, Empörung oder dem Wunsch heraus, doch noch Konsens herstellen zu müssen.
„Ich möchte mein Kind schützen. Aber ich habe ständig Angst, mit meinen Entscheidungen das Falsche zu tun.“
… analysierst du jede Reaktion deines Kindes und hinterfragst deine Entscheidungen immer wieder. Du willst dein Kind vor dem Loyalitätskonflikt schützen, gleichzeitig den Kontakt zum anderen Elternteil nicht erschweren und bloß nichts tun, was ihm langfristig schaden könnte.
So wird aus Verantwortung schnell ein Sorgenkarussell, in dem du dich selbst kaum noch spürst.
… verstehst du besser, wie dein Kind seine aktuelle Welt wahrnimmt und was es in dieser Ausnahmesituation wirklich von dir braucht. Du kannst Verantwortung übernehmen, ohne die Verantwortung für alles zu tragen.
Dadurch triffst du Entscheidungen klarer, stärkst dein Kind und kannst abends häufiger mit dem Wissen loslassen: Ich habe heute im Sinne meines Kindes gehandelt und bin meiner Haltung treu geblieben.
„Was, wenn er mit seinen Vorwürfen durchkommt und Jugendamt oder Gericht am Ende ihm glauben?“
… versuchst du, dich gegen jeden Vorwurf zu verteidigen und zu beweisen, dass seine Darstellung nicht stimmt. Gleichzeitig wächst die Angst, dass genau diese Vorwürfe im Helfersystem hängen bleiben: dass du als schwierig, kontrollierend oder sogar bindungsintolerant wahrgenommen wirst.
Plötzlich bekommt jedes Gespräch mit Jugendamt, Anwält:innen oder Gericht ein enormes Gewicht, weil dahinter die Angst steht, dass eine falsche Wahrnehmung Auswirkungen auf deine Kinder haben könnte.
… richtest du deinen Fokus nicht mehr darauf, deinen Elternpartner als Täter zu entlarven oder jeden einzelnen Vorwurf zu widerlegen. Du entwickelst eine klare Haltung und lernst, deine Perspektive ruhig, nachvollziehbar und kindesfokussiert zu vertreten. Deine Entscheidungen und deine Kommunikation werden konsistenter.
So kannst du auch nach außen sichtbar machen, dass du Verantwortung übernimmst, aktiv zur Deeskalation beiträgst und die Interessen deines Kindes klar und strategisch vertreten.
Genau das macht die deine.starke.Trennung-Methode möglich!
Unverbindlich & kostenfrei
Eine hochstrittige Trennung hält sich nicht an Coachingtermine.
Deshalb ist die Begleitung bewusst so aufgebaut, dass wir alle Bereiche deiner Trennung abdecken und du auch zwischen den einzelnen Lernschritten Orientierung findest.
Über die 12 Wochen von „SHIFT – Dein neues Leben“ hast du Zugriff auf:
Die Methode ist die Basis für unsere gemeinsame Arbeit. Sie führt dich durch 3 Phasen hin zu einer funktionierenden Eltern-Partnerschaft und einem Leben ohne ständige Angst.
Hier arbeiten wir an realen Situationen aus dem Alltag. Du profitierst nicht nur von deinen eigenen Fragen, sondern auch von den Erfahrungen und Strategien anderer Frauen.
Akute Fragen musst du nicht wochenlang mit dir herumtragen. Die Sprechstunde gibt dir für Alltagsherausforderungen und aktuelle Fragen einen regelmäßigen Ort.
Deine Mentoring-Gruppe begleitet dich über die gesamten 12 Wochen. Du bist mit Frauen verbunden, die diese besondere Trennungsdynamik nicht erst erklärt bekommen müssen.
Hier schauen wir uns in einem Call deine Situation ganz genau an und entwickeln deinen individuellen strategischen Handlungsrahmen – ausgehend davon, wo du gerade stehst.
Zusätzlich erhältst du Zugang zur allgemeinen Community sowie zu einem monatlichen Community-Gruppencall rund um toxische Trennungen.
Neben der Strategie und Methode, die gemeinsam alle Facetten deiner Trennung abdecken, bekommst du individuellen und auf deine Situation abgestimmten Support und zusätzlich profitierst du durch die Community von Frauen, die einen Teil dieses Weges bereits sehr erfolgreich gegangen sind.
Somit musst du neue Herausforderungen nicht jedes Mal allein bewältigen und hast starken Rückhalt.
„Ich glaube, alle waren etwas überrascht, wie ruhig und freundlich ich in den [Gerichts-] Termin gegangen bin. Selbst die Anwältin der Gegenseite, die mir bisher immer sehr kritisch begegnet ist, hat mir mehrfach positiv zugesprochen. Sie sagte sogar ausdrüclich, ich sei keine typische umgangsverweigernde Mutter und man müsse mir hoch anrechnen, dass ich trotz der weiten Entfernung keinen Umgang habe ausfallen lassen.
Ich glaube, meine veränderte Haltung wurde von allen Beteiligten deutlich wahrgenommen.“
„Als ich zum ersten Mal von der starken Trennung Methode hörte, dachte ich: ‚Oh man, wieder jemand, der mir etwas verspricht und es nicht halten wird.‘
Aber dann habe ich begonnen mit Steffi zu arbeiten und plötzlich wurde alles anders. Und das trotz meines echt toxischen Ex-Partners.
Ihr Wissen und ihre Befähigung haben in allen Herausforderungen den entscheidenden Unterschied gebracht.”
„Mit Steffis Unterstützung bin ich viel ruhiger durch die Trennungsphase durch gekommen, als ich vorher gedacht hätte.
Ihre emotionale Unterstützung, sowie der Überblick über wichtige Entscheidungspunkte haben mir unglaublich geholfen.“
„Es war eine schöne und bereichernde Erfahrung mit Steffi zu arbeiten. Und sie war jeden Cent wert.
Denn ohne ihre Hilfe hätte ich den drohenden Gerichtsprozess nicht abwenden können. Wir Eltern haben uns schließlich gut einigen können.“
Deine Investition:
750€ netto
Ratenzahlung über PayPal möglich
Ich bin überzeugt, dass keine Mutter in einer hochstrittigen Trennung das Gefühl haben sollte, ihrem Alltag, dem Helfersystem oder dem anderen Elternteil hilflos ausgeliefert zu sein.
Mit „SHIFT – Dein neues Leben“ und der deine.starke.Trennung-Akademie habe ich genau den Ort geschaffen, der meiner Ansicht nach bisher völlig fehlt:
Einen Ort, an dem Mamas lernen, authentisch aus der toxischen Dynamik auszusteigen, das Beste für sich und ihre Kinder zu verhandeln und sich Schritt für Schritt ein neues Leben zu erschaffen.
Mein Ziel ist nicht, dass du deine Trennung einfach nur „schaffst“.
Mein Ziel ist, dass du deinen eigenen inneren Kompass entwickelst, deine Kinder schützt, dir selbst wieder vertraust und weißt:
Dieses Leben gehört wieder mir und meinen Kindern. Heute, morgen und auch in der Zukunft.
Stöbere gerne durch die ursprünglichen Bedenken meiner jetzigen Kund*innen durch.
Falls dein Anliegen nicht geklärt wurde und dir noch eine Frage auf der Seele brennt – schreib mir gerne eine Mail an:
hallo@steffisobania.de
Das kann dir niemand seriös garantieren. Genau deshalb bekommst du hier aber kein weiteres isoliertes Einzelangebot. Die deine.starke.Trennung-Methode verbindet deine Haltung, die Dynamik mit deinem Elternpartner, deine Kinder, die Elternebene und das Helfersystem zu einer Gesamtstrategie.
Sie ersetzt deine anwaltliche, therapeutische oder andere fachliche Unterstützung nicht. Sie hilft dir, die unterschiedlichen Puzzleteile in deinem Alltag zusammenzuführen.
Das muss er auch nicht. Die Methode setzt nicht dort an, wo du keinen Einfluss hast. Sie setzt bei deiner Haltung, deinen Entscheidungen und deiner Handlungsfähigkeit an.
Der Fokus verschiebt sich damit von der Frage „Wie ändere ich ihn?“ zu der Frage: „Wie werde ich unabhängig von seinem Verhalten wieder handlungsfähig?“
Genau deshalb gibt es den persönlichen 1:1-Strategie-Call. Die Methode gibt dir das Fundament. Anschließend übertragen wir sie auf deine konkrete Trennungsgeschichte, deine Kinder, die Dynamik mit deinem Elternpartner und deine Situation im Helfersystem.
So entsteht kein allgemeiner Ratgeber, sondern dein persönlicher strategischer Handlungsrahmen.
Du musst nicht alles auf einmal schaffen.
Für die Inhalte und ihre Umsetzung planst du ungefähr zwei Stunden pro Woche ein. Die Inhalte kannst du als PDF bearbeiten oder als Audio-Episoden hören.
Und gerade weil dein Alltag bereits voll ist, gibt es eine klare Reihenfolge und regelmäßige Begleitung: Du musst nicht noch zusätzlich selbst herausfinden, wo du anfangen sollst.
Dann musst du damit nicht automatisch bis zum nächsten Mentoring allein bleiben.
Dafür gibt es die wöchentliche digitale Sprechstunde, deine WhatsApp-Gruppe und die Community.
Die Begleitung ist bewusst so aufgebaut, dass deine reale Trennung nicht erst dann stattfinden muss, wenn gerade ein Coachingtermin im Kalender steht.
Nein. Es gibt keine Prüfung und keinen formalen Abschluss.
Das Ziel ist etwas anderes: Du überträgst die deine.starke.Trennung-Methode auf deine Situation und entwickelst daraus deine individuelle Trennungsstrategie – einen konkreten Handlungsrahmen, der auf dich, deine Kinder, die Dynamik mit deinem Elternpartner und dein Helfersystem abgestimmt ist.
Lass die ungesunde Dynamik nicht länger der Mittelpunkt deines gesamten Alltags sein und hol dir endlich dein selbstbestimmtes Leben zurück!
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen